寝ぞうが悪くて朝起きたら首を寝ちがえていたという事もありますよね。寝違えてしまった時、時間がたてばすぐ治る場合と、なかなか治らない場合があります。

もしも寝違えてしまったところが痛かった場合、整体でも治せるのでしょうか。

すぐに整体サロンにかかる必要はない

朝起きて寝ちがえていたからといって、すぐに「整体で診てもらおう」という気にならなくても大丈夫です。

セルフケアでも十分治る事が多い症状だからです。場合によっては普通に過ごしているだけで治ってしまう事もあるでしょう。

寝ちがえとは

首を寝ちがえると、首を動かそうとすると、突っ張ったような痛みが走ります。

ズキズキと鋭い痛みを感じてしまう事もあります。

まずは安静にすること

寝ちがえてしまったら、まずは安静にしている事です。安静にしているうちにすぐ痛みがひいてくる場合も多いです。半日や一日で治る場合もありますし、数日間で痛みがひいてくるなど、その時によって様々です。

患部を温める

痛みはひいてきても完全にはとれない…といった場合には、患部を温めてみるといいでしょう。

首を寝ちがえてしまった時の生活上の注意点

首を寝ちがえてしまった時は、甘いものやアルコールは控えた方がいいです。

痛みが慢性的になってきたら整体へ

上記のような流れで気をつけていれば、寝ちがえた部分はたいてい治る場合が多いですが、それでも痛みがひかず、慢性的に続くようであれば、やはり専門医にみてもらった方がいいです。

整体サロンでも首の痛みへの対処をしているので、利用してみるといいでしょう。